秋天到了，萧瑟的天气会让心情低落的人更加失落，有人说，秋天给了矫情一个很好的借口，其实，秋天确实会给人一种凄凉的感觉，在这一季节要警惕抑郁症的到来，当自己有情绪低落的时候就更要注意了，不要发展成为抑郁症。

  一项新的研究显示，抑郁症一如许多心身疾病，其病发的原因，有的是自己生理上或遗传上有缺陷导致病发，但有的则是承受太大的生活压力或工作挫折，又无人可以辅导，日积月累，时间长了就生病了。

  抑郁症大致可以分为两种：前面一种是属于内因性(也就是没有外在因素的刺激，纯粹是生理上的缺陷导致的)抑郁症;后面一种则称外因性(也就是承受太大的工作或生活压力而崩溃导致的)抑郁症。但是，临床上有的个案发病，并不是这么明显。

  不管是什么原因导致的抑郁症，都必须及早诊断，并给予有效的治疗。张玑晴神专家表示，这样才能减轻病人的痛苦，提升他们的生活质量，更重要的是要防止自伤或轻生的结局发生。

  抑郁症的疗程要多久，根据个案病情或个人生活背景的不同而存在差异。一般来说，抑郁症的给药时间，应该是病情获得改善之后，持续服药约十二周以后，再慢慢停药，才能获得最根本的治疗。当然，其他方面，如心理、社会层面的支持，也是治疗抑郁症的重要环节。张玑晴神专家表示，如果在治疗过程中中断药物治疗的话，复发的几率会更大。

  张玑晴神专家认为，抑郁症的人的好朋友较少，而且和家族以外的人接触很少，因此认为应强化病人的人际关系和社会关系，这是人际关系心理治疗的理论。但对大多数病人来说，最常用和最成功的治疗方法，应是支持性心理治疗，此项治疗是给予病人情感上的支持、劝勉和辅导。这种治疗不只医院里的专业人员，教会的牧师、生命线或轻生防治中心也可以提供。

  此外，行为治疗也有帮助。此项治疗可以强化病人在环境中的正向回馈，愈多的奖励性经验，愈会激发病人正面的思考与情绪。最后一种治疗方法是认知心理治疗。因为抑郁症病人的主要思维是绝望、无助与认知扭曲，使他们对现实的看法产生偏见或轻视自己、自我批评、自责等，认知治疗乃是通过解释、讨论及质疑等，以纠正病人的负面观念，进而消除抑郁症状。

  但比较重要的还是药物治疗，患者通过服用一些抗抑郁药物，可以有效治疗抑郁症，同时患者应敞开自己的心扉，多与人沟通，不要把自己老闷在家里，去见识一下外面的世界也是对抑郁症的治疗很有帮助的。张玑晴神抑郁症康复热线400-6677-076。